Food-Coaching

"wir leben nicht um zu essen, sondern wir essen um zu leben"

Ernährung ist mehr als nur Essen und Trinken. Der Food Coach informiert Sie über eine gesunde Ernährung, die vital hält und schmeckt und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. Er vermittelt Ihnen das Wissen und zeigt Ihnen den Weg einer dauerhaften Ernährungsumstellung auf, die problemlos in den Alltag integrierbar ist. Er motiviert Sie zum Durchhalten und Weitermachen - so werden Ihre persönlichen Ziele erreichbar; für mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden.

Basic Fitness

Körperlich fit zu sein ist nicht nur gesund, sondern stärkt auch das Selbstwertgefühl und den Spaß am Leben. Körperliche Aktivität und Ernährung sind die wichtigsten Säulen für die Gesundheit. Mit einem individuellen Bewegungsprogramm stärken Sie Ihre Fitness und legen den Grundstein für mehr Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Unsere Basic Fitness können Sie auch später zu Hause (ohne Grossen Aufwand) weiter betreiben und ausbauen. Fitness ist keine Frage des Alters!

Yoga - sich selbst erleben

Yoga ist die Lehre einer gesunden Lebensführung bestehend aus Entspannung, Meditation und Körperübungen. Die Yoga-Übungen machen nicht nur den Körper gelenkig und gesund, sie wirken auch auf den Geist und die Gefühle. Yoga ist in diesem Sinne gesundheitsfördernd und eine freundliche, sanfte Form der körperlichen Aktivität. Regelmäßiges Üben senkt die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten. Es ist nie zu früh oder zu spät um mit Yoga zu beginnen.